SON DAKİKA

Güvenilir Tarafsız Son Dakika Haberleri – TvHaberlerim

Zayıfladığımı Nasıl Anlarım?

Toplumumuzda, aşırı kilo sahibi olan insanların sayısı her geçen gün artmaktadır. Bumun sebebi olarak düzensiz beslenme, stresli ortamlar, aşırı alkol tüketimi, sporsuz hayatlar ve fast food tüketimi sayılabilir.

Zayıfladığımı Nasıl Anlarım?
Bu haber Yağmur Yılmaz tarafından 26 Ocak 2017 - 12:26 'de eklendi ve 475 kez görüntülendi.

Kilo aldığını fark eden birey, öncelikle kendisi bu duruma çözüm aramaya başlar. Spor yapmak en basit çözümdür. Sabah erken saatlerde kalkıp belirli bir süre yürüyüş yapılır, birtakım egzersizler, akabinde bir duş alma faaliyeti ve güzel bir kahvaltı.

Aslında düzenli olarak uygulandığında gerçekten çok faydası vardır. Ama bu duruma, yani yeni hayat şekline alışmak zordur. Bir kaç gün bu tempo uygulanır ve gelinen nokta, zayıfladığımı nasıl anlarım noktasıdır. Aslında zayıflama olmamıştır. Sadece vücuttaki kaslar çalışmaya başlamıştır. Birey bunu zayıflamaya başlanmış olarak algılar.

Zayıfladığını anlamanın en temel yolu, bir adet baskül sahibi olunmasıyla sağlanabilir. Her gün aynı zamanlarda baskülün üzerine mümkünse kıyafetlerden arınılmış şekilde çıkılarak anlaşılabilir. Ya da diyetisyenlerin muayenehanelerinde ayrıntılı olarak ağırlık ölçerler mevcuttur. Bunlar yağ oranından kas oranına kadar net bilgiler verirler. Diyetisyen ile sık diyalog kurularak , ne kadar kilo verildiği ve diyetin ne kadar işe yaradığı öğrenilmiş olur.

Etiketler :
HABER HAKKINDA GÖRÜŞ BELİRT

YASAL UYARI! Yasalar gereği suç olarak kabul edilen yasadışı, hakaret, küfür vb. yorumlardan meydana gelebilecek tüm yasal sorumululuklar yorumu yazan kişiye aittir. Yorum yazarken tüm bu sorumlulukları kabul etmiş sayılırsınız.
İLGİLİ HABERLER
SON DAKİKA