SON DAKİKA

Güvenilir Tarafsız Son Dakika Haberleri – TvHaberlerim

Gripten Korunmak İçin Ne Yapılmalıdır?

Gripten korunmak için ne yapılmalıdır? Gripten korunmak için alınması gereken önlemler nelerdir? Gripten korunmak adına neler yapılacağıyla ilgili detaylar şöyle…

Gripten Korunmak İçin Ne Yapılmalıdır?
Bu haber Yağmur Yılmaz tarafından 14 Şubat 2017 - 15:22 'de eklendi ve 330 kez görüntülendi.

Dr. Özgönül yaptığı açıklamada gribin zatürre vb. hastalıklara yol açması sebebiyle böbrek, kalp, karaciğer, şeker ve akciğer hastalığı yaşayanlarda aynı zamanda kanser tedavisi görenlerde ve çocuklarda bağışıklık sisteminin gelişmediği dönemlerde ölümcül olabileceğini belirtti.

Havaların dengesiz olduğu dönemlerde grip hastalığına yakalanmanın kolay olabileceğini belirtirken gripten korunmak için 10 tane önemli kural belirtti.

1- Gripten korunmak adına en etkili yol grip aşısı olmaya özen göstermektir. Özellikle belirli bir yaşın üzerinde olan kimseler sağlık uzmanına danışarak grip aşısı yaptırmalıdır.

2- Grip aşısı olmak bireyi yalnızca grip hastalığına korumakla kalmayacak ve griple birlikte gelebilecek zatürre, bronşit gibi hastalıklara karşı da korunmasını sağlayacaktır.

3- Gripten korunma yollarından en önemlisi düzenli ve sağlıklı beslenmektir. Kış aylarında yalnızca meyve, salata gibi yiyeceklerle beslenmekle kalmayarak aynı zamanda hayvansal gıdaları da tüketerek fazla protein almalıyız. Bu durum bağışıklık sistemini önemli ölçüde güçlendirir.

4- Bağışıklık sistemini daha güçlü hale getirmek için kış aylarında C vitaminli ve zengin çinko içeren besinler tüketmeye özen göstermeliyiz. Bu besinler; mandalina, portakal, zeytinyağlı ve limonlu salatalar kış aylarında tüketilebilecek en önemli C vitamini içeren gıdalar arasında yer almaktadır. Çinko içeren besinlerse; sığır eti, kuzu eti, kabak çekirdeği, mantar, badem, ıspanak, kabak, bezelye, hindi eti, tavuk göğsü, fasulye, kuru fasulye, susam olarak sıralanır.

5- Grip hava yoluyla geçen hastalıklar arasında yer almaktadır. Sıklıkla soluduğumuz hava sebebiyle grip oluruz. Bu yüzden fazla havasız ortamlarda bulunmamaya özen göstermek gerekir.

6- Grip hastalığının en çok bulaşma nedenlerinden bir tanesi de ellerdir. Eller aracılığıyla bulaşması sebebiyle dışarıda asansör düğmeleri, kapı kolları gibi alanlara ellerimizi sürdükten sonra ellerimizi burnumuza, ağzımıza götürmemeye özen göstermek gerekir.

7- Eğer grip olmuşsak, çevremizdekilerin sağlığını düşünelim ve peçeteye hapşıralım. Ardından hapşırdığımız peçeteyi ortalıkta bırakmadan derhal çöpe atalım.

8- Dışarıda tanıdığımız insanlar dahi olsa gripten korunmak adına fazla el temasında bulunmamakta, sarılmamakta ve öpüşmemekte fayda olacaktır.

9- Elimizi ve yüzümüzü olabildiğince sık yıkamaya özen göstermeliyiz. Aynı zamanda kendimize özel bardak taşımıyorsak, tek kullanımlık bardakları tercih etmeliyiz.

10- Kış aylarında vücut direncimizi korumak adına giyim şeklimize özen göstermeliyiz. Dışarıda mümkün olduğunca palto, mont gibi kıyafetler giymeye kapalı alanlara girdiğimizde de bu kıyafetleri çıkarmaya özen göstermeliyiz.

Etiketler :
HABER HAKKINDA GÖRÜŞ BELİRT

YASAL UYARI! Yasalar gereği suç olarak kabul edilen yasadışı, hakaret, küfür vb. yorumlardan meydana gelebilecek tüm yasal sorumululuklar yorumu yazan kişiye aittir. Yorum yazarken tüm bu sorumlulukları kabul etmiş sayılırsınız.
İLGİLİ HABERLER
SON DAKİKA